BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI
Kas ir individuāls uztura plāns?
Atbilde: Individuāls uztura plāns ir pielāgots katra cilvēka vajadzībām, ņemot vērā viņa mērķus, dzīvesveidu, veselības stāvokli un ēšanas ieradumus. Tas palīdz uzlabot veselību, sasniegt svara zaudēšanas mērķus, palielināt enerģiju vai uzlabot sportisko sniegumu. Katrs uztura plāns tiek veidots pēc rūpīgas analīzes un konsultācijām.
Kādi ir ieguvumi no individuāla uztura plāna?
Atbilde: Individuāls uztura plāns nodrošina pielāgotu pieeju, kas atbilst konkrētām vajadzībām, piemēram, svara samazināšanai, muskuļu pieaugumam, enerģijas palielināšanai vai veselības uzlabošanai. Tas arī palīdz izprast, kādi pārtikas produkti un ēšanas paradumi vislabāk atbalsta Tavus mērķus un dzīvesveidu.
Kā es varu saņemt savu individuālo uztura plānu?
Atbilde: Lai iegūtu savu individuālo uztura plānu, Tev jāveic sākotnējā konsultācija ar speciālistu. Mēs izanalizēsim Tavu dzīvesveidu, veselības stāvokli, uztura paradumus un mērķus, un uz šī pamata izstrādāsim pielāgotu plānu. Konsultācija notiek tiešsaistē.
Vai uztura plāns ir piemērots cilvēkiem ar īpašām veselības problēmām?
Atbilde: Jā, mēs piedāvājam pielāgotus uztura plānus arī cilvēkiem ar veselības problēmām, piemēram, cukura diabētu, sirds slimībām, kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, alerģijām un citām. Mūsu uztura plāni ir izstrādāti, ņemot vērā medicīniskās norādes un tiek pielāgoti atbilstoši individuālām vajadzībām.
Kā izvēlēties pareizo uztura plānu svara zaudēšanai?
Atbilde: Pareiza uztura plāna izvēle svara zaudēšanai balstās uz Taviem mērķiem, dzīvesveidu un ķermeņa tipu. Mēs palīdzēsim Tev noteikt, cik daudz kaloriju nepieciešams patērēt, lai sasniegtu vēlamo svaru, un piedāvāsim līdzsvarotu uzturu, kas iekļauj visus nepieciešamos mikroelementus, lai nodrošinātu ilgtspējīgu un veselīgu svara zaudēšanu.
Cik ilgi jāievēro uztura plāns?
Atbilde: Uztura plāns var būt īstermiņa vai ilgtermiņa, atkarībā no Taviem mērķiem. Ja Tavs mērķis ir svara zaudēšana, mēs rekomendējam sekot plānam līdz brīdim, kad sasniegsi vēlamo svaru, pēc tam varam pielāgot plānu uzturēšanas fāzei. Sportistiem un veselības uzlabošanas mērķiem plāns var tikt pielāgots ilgtermiņā.
Kā tiek veikta konsultācija?
Atbilde: Konsultācija tiek veikta tiešsaistē. Tās laikā mēs apspriedīsim Tavu dzīvesveidu, ēšanas ieradumus, fiziskās aktivitātes līmeni, veselības stāvokli un mērķus, lai izstrādātu Tev piemērotu uztura plānu. Konsultācijai nav nepieciešama iepriekšēja sagatavošanās.
Vai uztura plāns ir piemērots arī grūtniecēm?
Atbilde: Jā, mēs izstrādājam pielāgotus uztura plānus arī grūtniecēm, ņemot vērā īpašās vajadzības grūtniecības laikā. Plānā tiek iekļauti visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas, lai atbalstītu gan mātes, gan bērna veselību.
